Витамины D и С — против простуды и гриппа

Витамины D и С - против простуды и гриппа
Наилучшей профилактикой простуды и гриппа всегда числилась аскорбиновая кислота, которой рачительные предки в особенности усердно пичкают малышей в период эпидемий

Меж тем свежие исследования молвят о том, что налегать, может быть, стоит не на витамин С, а на витамин D.

Исследования Токийского института проявили, что прием конкретно «солнечного витамина» понижает вполовину риск инфицирования гриппом и ОРВИ. У аскорбинки эффективность ниже.

Исследователи считают прием витамина D более действенным, чем даже вакцинация. Вобщем, прививки все равно необходимы, так как вакцины сформировывают иммунитет обретенный, а витамин D увеличивает естественные защитные силы организма.

В погоне за здоровьем не запамятовывайте про здравый смысл: гипервитаминоз так же небезопасен, как и гипо. Если «переесть» витамин С, можно вызвать эффект, обратный ожидаемому – подавить иммунитет и резко понизить тонус сосудов. Передозировка витамина D угрожает отложениями солей кальция во внутренних органах и деминерализации костей.

Правда, в наших широтах переизбыток солнечного витамина получить тяжело. Все же стоит держать в голове, что дневная потребность организма в витамине D – 0,01 мг. А в «аскорбинке» – 75–100 мг.

Похожие материалы:

Окурки наносят вред аква среде
Дифаллия: что это такое, причины и лечение
Продукты для возбуждения либидо
Чеснок защищает от рака легких
Отрицание отрицания
Пустырник лечебные свойства и противопоказания
Пластика уздечки крайней плоти: цена, отзывы и результаты
Послеоперационный гипотиреоз щитовидной железы: симптомы и лечение
Что такое остеопороз и как его лечить
Как побороть аппетит
Как используется пшено для лечения почек: старинные рецепты и советы
Бородавки

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*